{"id":27,"date":"2026-04-16T10:52:53","date_gmt":"2026-04-16T10:52:53","guid":{"rendered":"https:\/\/sklonum.click\/?p=27"},"modified":"2026-04-16T10:52:56","modified_gmt":"2026-04-16T10:52:56","slug":"nutricion-deportiva-y-biotipo-del-jugador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklonum.click\/?p=27","title":{"rendered":"Nutrici\u00f3n Deportiva y Biotipo del Jugador"},"content":{"rendered":"\n

Un motor de alto rendimiento necesita el combustible exacto. Soy Carlos Rodrigo Sanchez y en sklonum<\/strong> consideramos la nutrici\u00f3n como el “entrenamiento invisible”. El biotipo del jugador chileno es \u00e1gil y resistente, pero requiere una optimizaci\u00f3n espec\u00edfica para competir a nivel internacional. En la calle Av. Ej\u00e9rcito Libertador 497, dise\u00f1amos planes alimenticios que respetan la cultura local de Santiago pero elevan los est\u00e1ndares metab\u00f3licos. Mis cinco expertos en diet\u00e9tica deportiva aseguran que cada gramo de carbohidrato consumido se convierta en energ\u00eda explosiva el domingo.<\/p>\n\n\n\n

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Pilares de la Dieta de \u00c9lite en sklonum<\/h3>\n\n\n\n
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  • Periodizaci\u00f3n Nutricional:<\/strong> Ajustamos la ingesta de calor\u00edas seg\u00fan la carga de trabajo semanal (D\u00eda de carga vs D\u00eda de partido).<\/li>\n\n\n\n
  • Suplementaci\u00f3n Basada en Evidencia:<\/strong> Uso controlado de creatina, beta-alanina y prote\u00ednas de suero para la recuperaci\u00f3n muscular.<\/li>\n\n\n\n
  • Hidrataci\u00f3n Isot\u00f3nica Personalizada:<\/strong> Medimos la tasa de sudoraci\u00f3n de cada jugador en los veranos calurosos de Santiago.<\/li>\n\n\n\n
  • Educaci\u00f3n Alimentaria:<\/strong> Talleres para que el jugador sepa elegir sus alimentos incluso cuando est\u00e1 fuera del club.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Requerimientos Diarios por Posici\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
    Posici\u00f3n en el Campo<\/strong><\/td>Macronutriente Prioritario<\/strong><\/td>Objetivo Fisiol\u00f3gico<\/strong><\/td><\/tr><\/thead>
    Laterales \/ Extremos<\/strong><\/td>Carbohidratos complejos<\/td>Mantener velocidad en distancias largas<\/td><\/tr>
    Defensas Centrales<\/strong><\/td>Prote\u00ednas de alta biodisponibilidad<\/td>Reparaci\u00f3n de tejidos tras duelos f\u00edsicos<\/td><\/tr>
    Mediocampistas<\/strong><\/td>Grasas saludables (Omega 3)<\/td>Enfoque mental y reducci\u00f3n de inflamaci\u00f3n<\/td><\/tr>
    Porteros<\/strong><\/td>Antioxidantes y Vitamina A<\/td>Reacci\u00f3n neuromuscular y salud visual<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Un motor de alto rendimiento necesita el combustible exacto. Soy Carlos Rodrigo Sanchez y en sklonum consideramos la nutrici\u00f3n como el “entrenamiento invisible”. El biotipo del jugador chileno es \u00e1gil y resistente, pero requiere una optimizaci\u00f3n espec\u00edfica para competir a nivel internacional. En la calle Av. Ej\u00e9rcito Libertador 497, dise\u00f1amos planes alimenticios que respetan la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sklonum.click\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sklonum.click\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sklonum.click\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklonum.click\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklonum.click\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sklonum.click\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29,"href":"https:\/\/sklonum.click\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27\/revisions\/29"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sklonum.click\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklonum.click\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklonum.click\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}